Mobilidade & Recuperação

O que é

Sessões de mobilidade guiada e prevenção de lesões, essenciais para treinar bem durante mais tempo, sem dores que interrompam o seu progresso.

Para quem é

• Quem treina com dores ou limitações de movimento
• Quem quer complementar outro programa de treino
• Quem está a recuperar de uma lesão antiga

O que inclui

• Avaliação de padrões de movimento
• Plano de mobilidade individual
• 4 sessões de recuperação ativa por mês
• Acompanhamento próximo da evolução