Forje a
sua melhor
versão
Treino personalizado, acompanhamento próximo e um método pensado para si, sem fórmulas genéricas nem promessas vazias.
Treino com método,
não com modismos.
O Núcleo Movimento nasceu para ser diferente do ginásio genérico: um estúdio pequeno, com acompanhamento próximo, onde cada plano de treino é desenhado à volta da pessoa, não do contrário. Trabalhamos força, mobilidade e nutrição como um só sistema, com treinadores certificados que conhecem o seu nome, o seu histórico e os seus objetivos.
Programas construídos para vencer.
Cada programa foi desenhado com um objetivo claro. Escolha o que precisa agora. Pode sempre evoluir de plano à medida que o seu treino avança.
Treino Personalizado
Sessões individuais, 100% adaptadas ao seu nível, histórico e objetivo: força, hipertrofia, perda de gordura ou performance.
Ver maisTreino em Grupo
Grupos pequenos (máx. 6 pessoas), alta energia e o mesmo rigor técnico do treino individual, a um preço mais acessível.
Ver maisNutrição & Performance
Planos alimentares realistas, acompanhados por uma nutricionista desportiva, alinhados com o seu plano de treino.
Ver maisMobilidade & Recuperação
Sessões de mobilidade guiada e prevenção de lesões, essenciais para treinar bem durante mais tempo.
Ver maisA equipa Núcleo Movimento
Conheça melhor o Rui →
9 anos a treinar atletas amadores e a preparar planos de força progressivos.
Conheça melhor o Diogo →
Especialista em treino funcional de alta intensidade e condição física geral.
Conheça melhor a Inês →
Desenha planos alimentares realistas, alinhados com o treino de cada aluno.
Conheça melhor a Marta →
Ajuda cada aluno a treinar sem dor, com foco em prevenção de lesões.
Onde o treino acontece
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Aula experimental gratuita
Sem cartão, sem fidelização. Venha conhecer o espaço, a equipa e sentir o método antes de decidir.
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