Conheça o Rui
Rui fundou o Núcleo Movimento depois de 9 anos a treinar atletas amadores e a acompanhar praticantes de powerlifting e treino de força. Acredita que resultados duradouros vêm de progressão controlada, técnica cuidada e acompanhamento próximo, não de treinos genéricos copiados de um plano-modelo.
Fora do estúdio, mantém-se a par das últimas evidências científicas em biomecânica e força aplicada, e gosta de trazer esse conhecimento para sessões simples e diretas.
Formação & Certificações
- Certificação em Treino de Força e Condicionamento
- Especialização em Powerlifting
- Suporte Básico de Vida (SBV)
Como treina
Rui trabalha por blocos de treino progressivos, com avaliação inicial de mobilidade e força, e ajustes semanais consoante a resposta de cada aluno ao volume e à intensidade.