Treino Personalizado

O que é

Sessões individuais, 100% adaptadas ao seu nível, histórico e objetivo específico: força, hipertrofia, perda de gordura ou performance desportiva. Nada de planos genéricos, cada treino é pensado para si.

Para quem é

• Quem procura resultados mais rápidos com acompanhamento próximo
• Quem tem uma lesão ou limitação a gerir com cuidado
• Quem prefere treinar sem depender de horários de aulas de grupo

O que inclui

• Avaliação inicial de mobilidade e força
• Plano de treino 100% individual
• Acompanhamento direto por WhatsApp entre sessões
• Ajustes semanais ao plano de treino